运动后肌肉酸痛可采取局部热敷、局部按摩、理疗、药物疗法等方式处理。
一、局部热敷：患者可用热毛巾对酸痛区域进行热敷。热敷能促进乳酸排出，对缓解运动后肌肉酸痛很有帮助。
二、局部按摩：可以借助按摩球或筋膜枪等工具对局部进行按摩。这样做能起到放松肌肉、解除肌肉紧张的效果，对减轻肌肉酸痛有作用。
三、理疗：也可前往医院，由医生采用超声波、红外线等理疗手段来缓解。这些方法有助于促进局部血液循环，对消除疲劳、促使体内乳酸排出、缓解肌肉酸痛有功效。
四、药物疗法：若当前肌肉酸痛感较为明显，还可使用布洛芬或阿司匹林等非甾体类抗炎药物进行处理。
总结：运动后肌肉酸痛有多种缓解方法，包括局部热敷、局部按摩、理疗以及药物疗法等，可根据实际情况选择合适的方法来改善症状。