白发主要分为与基因有关的先天性白发和由后天疾病或其他因素导致的白发。先天性白发一般无法通过治疗转黑，而后天性白发则可通过药物、饮食、按摩以及调节生活作息等方式进行调理，有可能实现根治。具体如下：
一、药物治疗：
1.中药在改善白发、促使黑发恢复方面有一定效果。后天性白发患者可前往医院，通过外用中药方剂或内服汤药来调理身体，以减少白发并促进黑发重新生长。比如一些具有滋补肝肾、养血乌发功效的中药方剂。
二、饮食调节：
1.平时多食用桑葚、黑芝麻、海带、紫菜以及新鲜的水果蔬菜等，这些食物富含维生素等营养成分，有助于黑发生长。比如桑葚富含多种维生素和矿物质，能滋养头发；黑芝麻含有丰富的营养物质，对头发有好处。
三、按摩：
1.对头部穴位进行按摩能够促进血液循环，刺激毛囊生发，有利于黑发的生长。可重点按摩百会穴、风池穴等穴位。
四、生活作息：
1.充足的睡眠和稳定的情绪对黑发生成有很大帮助，后天白发人群要保持良好的生活作息规律，避免情绪出现大幅波动。要保证每天有足够的睡眠时间，同时学会调节情绪，保持平和心态。
总之，对于白发问题，要分清类型，根据具体情况采取相应的措施进行改善和调理。