一岁宝宝咳嗽有痰，饮食方面可适当吃粥类食物、蔬菜或水果、优质蛋白类食物，同时要避免刺激性食物。具体如下：
一、粥类食物：一岁宝宝咳嗽有痰可能是呼吸道感染导致，患病期间做好饮食调整很重要。可适当给宝宝喝小米粥、蔬菜粥、山药粥、南瓜粥、百合粥等，这些粥富含营养且易被胃肠道消化吸收。
1.小米粥：营养较为丰富。
2.蔬菜粥：能提供多种养分。
3.山药粥：有一定的营养价值。
4.南瓜粥：对宝宝有益。
5.百合粥：可补充所需。
二、蔬菜或水果：咳嗽有痰时可多吃新鲜蔬菜或水果，如雪花梨、萝卜、青菜、香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等。其中富含维生素和微量元素，对咳嗽有痰的恢复能起到辅助调理作用。
1.雪花梨：有助于缓解症状。
2.萝卜：有一定益处。
3.青菜：提供营养支持。
4.香蕉：有相应作用。
5.苹果：对恢复有帮助。
6.火龙果：是不错的选择。
7.猕猴桃：可适当食用。
三、优质蛋白类的食物：患病期间宝宝体质虚弱，要多吃高营养食物，如鸡蛋、牛奶、肉泥、动物内脏等，能及时满足宝宝体内所需营养。
1.鸡蛋：营养丰富。
2.牛奶：补充营养物质。
3.肉泥：提供必要养分。
4.动物内脏：有一定营养价值。
如果一岁宝宝咳嗽有痰症状较为严重，需及时就医，在医生指导下联合止咳化痰或消炎药物进行治疗。总之，对于咳嗽有痰的一岁宝宝，饮食调整很关键，同时要根据病情严重程度选择合适的治疗方法。