根据你提供的信息，你的症状可能是由以下原因引起的：
1.慢性咽炎：是一种常见的上呼吸道炎症，主要表现为咽部不适、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感等。
2.反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和咽喉部，可引起烧心、反流、咽部异物感等症状。
3.咽部异感症：又名咽癔症、癔球。是指除疼痛以外的各种咽部异常感觉，如球塞感、蚁行感、瘙痒感、紧迫感、黏着感、烧灼感、蚊行感、无咽下困难的吞咽梗阻感等。
4.咽部肿瘤：如扁桃体肥大、咽部脓肿、咽部良恶性肿瘤等，也可能导致咽部异物感。
为了明确病因，建议你采取以下措施：
1.就医检查：可选择耳鼻喉科就诊，进行喉镜等相关检查，以排除咽部肿瘤等严重疾病。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓、保持口腔清洁等。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免过冷或过热的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
4.药物治疗：在医生的指导下使用药物，如含片、漱口水、消炎药等，以缓解症状。
5.心理调节：如果症状与心理因素有关，如焦虑、紧张等，可考虑进行心理治疗。
总之，咽部异物感可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，也有助于缓解症状。