月经通常在21至35天左右来一次，个体间存在差异，平均约28天一次。一般来说，健康成熟育龄期女性月经周期大多较为规律，即在21天到35天左右来月经，正常月经持续时间为2至7天左右。若出现月经周期缩短或延长，往往是不正常的。月经周期异常可能与体内激素水平异常有关，比如：
一、经常服用避孕药，因其属于激素类药物，长期服用易打乱体内激素水平；
二、外在因素，如长期精神压力过大或经常熬夜，都可能导致机体激素分泌紊乱，进而造成月经周期异常。
若想让月经周期保持正常水平，平时要避免不利因素，尽量不长期服用避孕药，可选择佩戴避孕套或放置节育环的方式避孕。同时要注意适当舒缓压力，保持规律作息时间。
总之，月经周期有其正常范围和规律，受多种因素影响，保持良好生活习惯有助于维持月经周期正常。