关键点：女人老犯困可能由睡眠时间不足、贫血、脑部缺氧等引起。
一、睡眠时间不足：
女人平常总是犯困，这很可能是由于夜间睡眠时长不够所导致。如果存在睡眠障碍，比如入睡困难，或是在睡眠过程中容易早醒，睡觉时做梦频繁，这些情况都会影响睡眠质量，进而使得白天容易出现犯困的感觉。对此，建议患者一定要多留意休息，保证拥有充足的睡眠时间。
二、贫血：
女性因为有生理周期会造成铁的流失，如果在日常饮食中长期缺乏像红肉这类富含铁的食物，就容易出现贫血现象。贫血会导致血细胞携带氧气的能力不足，从而引发犯困的情况。患者可以通过食用富含铁的食物来改善，比如瘦肉、菠菜、动物肝脏以及动物血等。
三、脑部缺氧：
因某些因素致使大脑处于暂时缺血、缺氧的状态，此时就容易感觉犯困。例如患者在饱食后尤其容易犯困，特别是在血糖快速升高后的那段时间。患者应避免过度劳累，适当进行一些有氧运动，同时保持室内环境的通风，以此来改善脑部缺氧的状况。
引起女人犯困的原因还有很多，如果经过调理后仍然不能改善这种症状，就应尽快前往医院就诊。