怀孕能适量喝黑芝麻糊。黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、维生素等多种营养成分，能为孕妇补充一定营养。一般来说，孕妇每天喝1 - 2小碗黑芝麻糊较为适宜。
营养补充方面
提供能量： 黑芝麻糊中的碳水化合物能为孕妇提供能量，满足孕期身体代谢的需求。每100克黑芝麻糊大约能提供300千卡左右的能量。补充蛋白质： 其中含有的蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于孕妇自身组织的修复和胎儿的生长发育。
矿物质补充
补钙： 黑芝麻糊里含有钙元素，钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的营养成分，孕妇适量摄入有助于胎儿骨骼健康。每100克黑芝麻糊约含钙80 - 100毫克。补铁： 铁元素能预防孕妇缺铁性贫血，黑芝麻糊中的铁可以为孕妇和胎儿补充所需的铁量，促进血红蛋白的合成。
维生素方面
维生素E： 黑芝麻糊含有维生素E，它具有抗氧化作用，对孕妇的身体和胎儿的发育有一定好处，能保护细胞免受自由基的损伤。但要注意，有些黑芝麻糊可能添加了较多糖分，孕妇如果患有妊娠糖尿病，就要谨慎选择，尽量选择低糖或无糖的黑芝麻糊品种，避免血糖升高影响自身和胎儿健康。而且，黑芝麻糊不能完全替代其他食物，孕妇的饮食需要多样化，保证各种营养素的均衡摄入。