一、了解产后便秘大便出血的原因
产后便秘大便出血通常与多种因素相关。孕期子宫增大压迫肠道，产后活动量减少，胃肠蠕动减慢，容易引发便秘。而干结的大便在排出过程中可能擦伤肛门黏膜导致出血。另外，产后身体较为虚弱，若饮食结构不合理，如膳食纤维摄入不足等，也会加重便秘情况进而引起大便出血。
二、非药物干预措施
饮食调整
-增加膳食纤维摄入：多吃新鲜的蔬菜，像菠菜、芹菜等，这类蔬菜富含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。例如每100克菠菜大约含有2.2克膳食纤维。还有苹果、香蕉等水果也可适当多吃，以改善肠道功能。
-保证充足水分：每天饮用足够的水，一般建议每天饮水量在1500-2000毫升左右，有助于软化大便，利于排出。
适度运动
-产后身体状况允许时，可进行适量运动。比如在产后身体恢复较好的情况下，从简单的产后瑜伽开始，或者进行慢走等活动。慢走能促进胃肠蠕动，一般每次慢走15-20分钟，每天可进行2-3次，逐渐增加活动量，但要避免过度劳累。
三、肛门局部护理
每次大便后用温水清洗肛门，保持肛门清洁卫生，可减少感染风险，也能缓解因大便刺激带来的不适。清洗时水温不宜过高或过低，以接近体温为宜，一般37-40℃较为合适。
四、特殊人群注意事项
产妇：要注意休息，保证充足的睡眠，这有助于身体恢复和肠道功能的调整。同时要保持心情舒畅，因为不良情绪也可能影响胃肠功能。
母乳喂养的产妇：在采取上述措施时需特别留意，所采取的饮食调整等方式不能影响母乳喂养的安全性，要确保通过饮食等方式改善便秘大便出血的同时，不会对乳汁质量产生不良影响。
如果产后便秘大便出血情况持续不缓解或者加重，应及时就医，进一步明确是否存在其他肛肠疾病等情况，以便采取更合适的治疗措施。