产后严重便秘大便出血可能是由于产后活动减少、饮食改变、腹压下降等因素引起的。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：产后应尽早下床活动，促进肠道蠕动。也可以进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
5.就医治疗：如果大便出血严重，或伴有其他症状，如腹痛、发热等，应及时就医，排除其他肛肠疾病。
此外，对于哺乳期的妈妈，不建议使用刺激性泻药，以免影响宝宝的健康。同时，要注意保持肛门周围的清洁，避免感染。
如果以上方法都不能缓解便秘和大便出血的症状，或者症状加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。