影响身高的主要因素涵盖遗传因素、后天生长环境、睡眠因素、营养因素以及运动因素：
一、遗传因素：这是最为主要的因素。倘若父母双方的身高都相对较低，那么孩子的身高通常也会偏低。此外，一些染色体疾病，像是21-三体综合征、Tunner综合征等也会对身高产生影响，进而导致身材矮小。
二、后天生长环境：例如北方人的身高往往比南方人要高一些。
三、睡眠因素：身高的增长极度依赖于睡眠质量。只有保证充足的睡眠时间，晚上分泌的生长激素才能良好地作用于人体骨骼，从而促使人体增高。且睡眠充足的人和睡眠缺乏的人在身高上会存在一定的差距。
四、营养因素：营养物质尤其是蛋白质、钙、铁等必须保证充分摄取，以便为身体发育提供充足的原料。
五、运动因素：运动对于儿童身高的影响十分显著，因为运动不但可以促进生长激素的分泌，使其在夜晚增加分泌量，还能增进食欲，保障健康的睡眠等等，这些对于长高都有很大的助力。
总之，身高受到多种因素的综合影响，这些因素相互作用，共同决定着一个人的最终身高。在儿童成长过程中，要关注这些方面，为其身高的良好发育创造有利条件。