影响身高的主要因素包括遗传、营养和运动。
一、遗传：人体身高受遗传因素的影响较大。如果父母身高较高或较矮，其基因就可能遗传给下一代，从而对子女的身高产生重要影响。比如父母双方都很高，那么子女拥有较高身高的可能性相对较大；反之，如果父母都比较矮，子女的身高可能也会受到一定限制。
二、营养：后天的营养状况与身高密切相关。平时若是经常挑食、偏食，就容易导致身体营养不良，进而会影响身高的增长，使发育变得缓慢。充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质对于骨骼的生长发育是必不可少的。例如，蛋白质能为身体提供构建和修复组织的原料，钙是骨骼的重要组成成分，而维生素则有助于营养物质的吸收和利用。
三、运动：在生长发育期间，进行适当运动具有重要意义。通过运动可以促进生长激素的分泌，同时也有利于骨骼的生长。像篮球、跳绳等跳跃类运动，对于长高能起到较好的促进作用。因为这些运动可以刺激骨骼，增强骨骼的强度和密度，有助于身高的提升。
总之，身高受到遗传、营养和运动等多种因素的综合影响，在成长过程中要注重这些方面，以促进身高的良好发育。