月子期间可以适量吃巧克力，但要注意控制量。一般来说，每天食用巧克力不宜超过100克。
巧克力的营养成分
含有糖分：巧克力中含有一定量的糖分，能为产妇提供能量。不过，过量摄入糖分可能导致血糖波动。比如，每100克常见的牛奶巧克力大约含有50克左右的糖分。含有可可碱：巧克力里含有的可可碱有一定的兴奋作用，但含量相对较低，适量食用一般不会对产妇造成太大影响。不过，如果食用量过多，可能会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的睡眠等情况。
食用巧克力的注意事项
口腔健康方面： 吃了巧克力后要注意口腔清洁。因为巧克力比较甜，残留在口腔中容易滋生细菌，增加龋齿的风险。产妇在月子期间身体相对较虚弱，口腔健康也需要重视，吃完巧克力最好能漱漱口或者喝些水。体重管理方面： 巧克力热量较高，月子期间产妇如果大量吃巧克力，容易导致热量摄入超标，进而影响体重恢复。一般建议产妇在月子期间保持均衡饮食，控制高热量食物的过量摄入。
特殊体质产妇的情况
血糖高的产妇： 本身有妊娠糖尿病或者血糖偏高的产妇，月子期间不建议吃巧克力。因为巧克力中的糖分容易使血糖进一步升高，不利于血糖的控制，可能会对产妇的健康产生不良影响。对可可碱敏感的产妇： 有些产妇可能对可可碱比较敏感，食用巧克力后可能会出现心悸、烦躁等不适症状，这类产妇就应该避免食用巧克力或者尽量少吃。