怀孕一个月拉肚子，可能是以下原因引起：
1.正常的妊娠反应：怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能会影响胃肠道功能，导致肠蠕动增加，引起拉肚子。
2.饮食不当：如果在怀孕早期吃了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者吃了不干净的食物，可能会导致胃肠道感染，引起拉肚子。
3.腹部受凉：如果腹部受凉，也可能会引起胃肠道蠕动加快，导致拉肚子。
4.其他原因：如肠道疾病、甲亢等，也可能会导致拉肚子。
如果拉肚子症状不严重，可以通过调整饮食、注意腹部保暖等方式缓解。如果拉肚子症状严重，或者伴有腹痛、发热等症状，建议及时就医，以免影响胎儿健康。以下是一些缓解拉肚子的方法：
1.调整饮食：避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意腹部保暖：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解腹部不适。
3.补充水分：拉肚子会导致身体水分流失，要及时补充水分，以免脱水。可以多喝水，也可以喝一些含有电解质的饮料，如运动饮料。
4.合理用药：如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下使用蒙脱石散等药物止泻。
需要注意的是，在怀孕早期，胎儿发育还不稳定，要避免使用对胎儿有影响的药物。如果需要用药，一定要在医生的指导下使用。同时，要注意休息，避免过度劳累。如果拉肚子症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。