宝宝肚子痛和拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意自己的饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物；如果是人工喂养，可适当减少奶量或稀释奶液，待宝宝腹泻好转后再逐渐恢复正常。
2.注意保暖：宝宝的腹部要保暖，避免着凉。可以用热水袋热敷宝宝的腹部，但要注意温度不宜过高，以免烫伤宝宝。
3.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解腹泻症状。可在医生的指导下给宝宝服用妈咪爱、双歧杆菌等益生菌。
4.补充水分：宝宝拉肚子会导致体内水分流失，要及时补充水分，以免脱水。可以给宝宝口服补液盐，也可以让宝宝喝一些淡盐水。
5.就医治疗：如果宝宝肚子痛和拉肚子的症状持续不缓解，或出现发热、呕吐、精神萎靡等症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果宝宝的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。