背后旁边骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：背部受到直接或间接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致骨头损伤或软组织炎症，引起疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动，可导致背部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能压迫神经或引起炎症，导致背后旁边骨头疼。
4.肋软骨炎：肋软骨炎是一种肋软骨的炎症或损伤，常表现为肋骨与胸骨交界处的疼痛。
5.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎等，可能引起骨头周围的炎症，导致疼痛。
6.骨质疏松：骨质疏松症可导致骨头变薄、变弱，增加骨折的风险，也可能引起背部骨头疼痛。
7.其他原因：肿瘤、血液疾病、自身免疫性疾病等也可能累及背部骨头，引起疼痛。
如果背后旁边骨头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在医生的指导下进行治疗，可以更好地缓解疼痛和恢复健康。此外，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医复诊。