蜂王浆一般每天服用1次，每次5~10克比较合适。
服用剂量参考
每日用量范围：通常建议成人每天服用5到10克蜂王浆。比如健康的成年人，日常保健可以选择每天吃5克左右。特殊人群调整：如果是身体比较虚弱或者有特定健康问题的人，在开始服用时可以从较小剂量开始，像先尝试每天3克，观察身体反应后再逐步调整，但一般也不要超过10克。
服用时间选择
早餐前服用：早上空腹时服用蜂王浆比较好，因为此时肠胃内没有太多食物，能更好地吸收蜂王浆中的营养成分。比如可以在每天早餐前30分钟到1小时左右服用，用温水送服。睡前服用：晚上睡觉前1小时左右也可以服用蜂王浆，有助于改善睡眠质量。不过要注意，不要在临睡前马上服用，以免肠胃负担过重影响睡眠。
服用方法注意
直接含服：可以将蜂王浆直接含在口中，慢慢咽下，这样能让蜂王浆更快地被口腔黏膜吸收一部分营养。不过这种方法可能口感不太好，有些人不太习惯。搭配温水：如果觉得直接服用口感不好，可以把蜂王浆加入到温开水中搅拌均匀后服用。水温不宜过高，最好是40℃以下的温水，因为高温会破坏蜂王浆中的活性成分，影响其营养价值。
人群服用注意
过敏人群谨慎：如果本身是过敏体质，在服用蜂王浆之前要先小剂量尝试，观察是否有过敏反应，如出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，应立即停止服用并就医。低血糖人群：蜂王浆有一定的降血糖作用，低血糖患者服用时要注意监测血糖，避免出现低血糖反应，比如头晕、乏力等情况。如果在服用过程中出现不适，要及时调整服用量或咨询医生。