产褥期女性适量吃芹菜的相关要点如下：
一、用量：200-300克/天。
二、好处：
1.芹菜含植物碱成分，可对抗神经兴奋，帮助镇定安神，能安定产褥期女性情绪，改善失眠症状。
2.富含维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质，适量食用有助于提高乳汁质量，促进宝宝生长发育。
三、禁忌人群：
1.低血压患者不宜吃，因芹菜中含有大量芹菜素具有一定降压作用。
2.脾胃虚寒者不宜吃，芹菜性凉，以防加重腹泻、四肢不温等症状。
四、食用方式：可炒着吃或榨汁喝，但不宜多吃，以防过多粗纤维不易消化。
五、其他注意事项：产褥期女性要做好外阴清洁卫生，避免盆浴以防感染；同时多注意休息，适当进行如散步、打太极拳等活动，利于恶露排出。
总之，产褥期女性可以适量食用芹菜来获得一定益处，但要注意相关禁忌和食用方式，同时也要做好自身护理和适当活动。