总感觉有尿却尿不出来，通常是以下原因所致，包括过度紧张、长期憋尿、尿道炎、膀胱炎、前列腺增生等，一般可依据具体原因采取相应改善措施。
一、过度紧张：当情绪处于过度紧张状态时，可能会引发体内激素发生改变，进而出现尿不尽的情况。这种情况一般可通过自身心理调节来加以改善，比如通过深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。
二、长期憋尿：长时间憋尿会使膀胱内积聚大量尿液，导致膀胱负担过重，从而引起排尿困难。平时需要养成定时排尿的良好习惯，避免长时间憋尿对泌尿系统造成损害。
三、尿道炎：不注重个人卫生或细菌感染等都可能引发尿道炎，患者容易出现尿频、尿不尽等症状。治疗上可在医生指导下服用阿奇霉素胶囊、头孢克肟胶囊等药物。
四、膀胱炎：膀胱部位受到炎症刺激，可能会引发小腹部疼痛，同时伴有排尿困难的表现。可在医生指导下使用头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
五、前列腺增生：该疾病可能与日常的生活习惯有关，也可能是炎症反复刺激前列腺所引起，通常会伴有上述症状。患者可在医生指导下服用前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊等药物来控制病情。
如果症状较为严重，患者应及时前往医院接受检查和治疗，以免延误病情。总之，当出现这种排尿异常情况时，要及时明确原因，并采取恰当的措施进行处理。