去除虚火需做到以下几点：首先要有充足睡眠，还要减少工作压力负荷，毕竟虚火旺盛的人内心压力通常较大。同时，也可以选用一些降虚火的药物，比如出现口腔溃疡、舌头疼时可用口炎清；手心、脚心烦躁时可用知柏地黄；失眠、心烦时可用枣仁安神、天王补心；若是腰膝酸软属于肾精虚热，则可用知柏地黄丸、大补阴丸等来清除虚火旺盛。
一、充足睡眠和减少工作压力负荷：
1.充足睡眠对于身体的恢复和调节非常重要，能帮助身体各系统正常运转，维持良好的生理状态。
2.减少工作压力负荷可以避免身心过度劳累，从而减轻内心的压力。虚火旺盛往往与长期的压力和紧张情绪有关，降低压力能有效缓解这一状况。
二、选择降虚火的药物：
1.口炎清：主要用于口腔溃疡、舌头疼等症状，能起到清热解毒、消肿止痛的作用。
2.知柏地黄：适用于手心、脚心烦躁的情况，具有滋阴降火的功效。
3.枣仁安神、天王补心：针对失眠、心烦等问题，可养心安神、镇静助眠。
4.知柏地黄丸、大补阴丸：在腰膝酸软是肾精虚热时使用，能有效清除虚火。
总之，要去除虚火，需要从生活习惯的调整和合理选择药物两方面着手，综合改善身体状况，缓解虚火症状。