这种现象可能与眼镜的度数、瞳距、镜片设计等因素有关，也可能是眼睛或视觉系统的问题。以下是一些可能的原因：
1.眼镜度数不准确：如果眼镜的度数不正确，可能会导致图像扭曲或变形，从而使物体看起来凸出来。
2.瞳距不正确：瞳距是指两个瞳孔之间的距离。如果眼镜的瞳距与你的实际瞳距不匹配，也可能会导致视觉扭曲。
3.镜片设计问题：某些镜片设计，如渐进多焦点镜片，可能会在不同的距离上产生不同的屈光力，从而导致物体看起来凸出来。
4.眼睛问题：某些眼睛问题，如散光、远视或近视度数过高等，也可能会导致视觉扭曲。
5.视觉疲劳：长时间使用眼镜或在不适当的环境下使用眼镜可能会导致视觉疲劳，从而使物体看起来凸出来。
6.其他因素：头部受伤、眼部疾病、神经系统问题等也可能导致类似的症状。
如果您发现戴眼镜看东西都是凸出来的，建议您尽快咨询眼科医生或验光师。他们可以进行全面的眼部检查，确定问题的原因，并提供适当的治疗建议。在等待看医生的期间，您可以尝试以下方法：
1.重新调整眼镜：确保眼镜佩戴正确，镜架舒适，镜片没有损坏或变形。
2.避免长时间使用眼镜：每隔一段时间休息一下，让眼睛放松。
3.改善用眼环境：确保阅读和工作的环境光线充足，避免眩光和反射。
4.注意眼部卫生：保持眼睛清洁，避免感染。
需要注意的是，每个人的眼睛和视觉系统都是独特的，因此对于这种现象的原因和治疗方法可能会有所不同。如果您有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的眼科医生或验光师的意见。