肾阴虚和肾阳虚的测试方法
症状表现方面
肾阴虚：常见症状有腰膝酸软而痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热（即双手心、双脚心及胸口感到发热）、潮热盗汗（夜间睡眠时出汗，醒来汗止）、咽干颧红（咽喉干燥，颧骨部位发红）、男子遗精早泄、女子经少经闭或见崩漏等。在年龄方面，不同年龄段都可能出现，一般中青年因工作压力大、生活不规律等易患肾阴虚；生活方式上，长期熬夜、过度劳累、频繁性生活等会增加肾阴虚风险。对于有慢性病史的人群，若病情耗伤阴液也可能导致肾阴虚。
肾阳虚：主要表现为腰膝酸软冷痛、畏寒怕冷、四肢发凉（尤以下肢为甚）、精神萎靡、面色苍白或黧黑、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕、白带清稀量多等。年龄上，老年人脏腑功能衰退，更易出现肾阳虚；生活方式上，寒冷环境下暴露时间过长、过度劳累且休息不足、长期食用生冷食物等易引发肾阳虚；有慢性疾病且属阳气虚衰类型的患者也易出现肾阳虚表现。
舌象脉象方面
舌象：肾阴虚者舌质红，少苔或无苔；肾阳虚者舌质淡胖，边有齿痕，舌苔白滑。
脉象：肾阴虚时脉象多为细数（脉搏跳动快，且跳动力量弱）；肾阳虚时脉象多见沉迟无力（脉搏跳动缓慢，力量较弱，按之应指无力）。不过，舌象和脉象的判断需要专业医生进行，普通人可初步观察，但最终确诊还需结合整体症状等综合判断。