打鼾的危害包括影响精神和工作状态、出现呼吸暂停症状、导致自我调节受影响。
一、影响精神和工作状态：打鼾频繁的话，会对精神状况产生不良影响，容易使人出现嗜睡、乏力的表现，还会造成记忆力减退。这是因为打鼾会干扰正常的睡眠质量，使得大脑不能得到充分休息和恢复，进而影响到人的精神状态和工作效率，导致在白天时常感到困倦、无力，难以集中精力完成工作或学习任务，记忆力也会有所下降。
二、呼吸暂停症：打鼾过程中可能引发呼吸暂停，使患者身体长时间处于低氧状态，从而引发低氧血症。呼吸暂停会导致氧气供应不足，这不仅对身体各个器官造成损害，还可能增加心脑血管疾病等的发病风险，严重威胁生命健康。而且这种间歇性的缺氧还会进一步加重打鼾症状，形成恶性循环。
三、自我调节受影响：当出现自我调节功能下降时，会对体质产生影响，引发呼吸系统和内分泌等疾病。自我调节功能对于维持身体的正常运转至关重要，打鼾所带来的自我调节受影响可能会打破身体的平衡状态，使身体更容易受到各种疾病的侵袭，比如可能导致呼吸系统功能减弱，容易患上呼吸道感染等疾病，内分泌系统也可能出现紊乱。
总之，打鼾的危害不容小觑，可能对身体多个方面造成严重影响，需要引起重视并及时进行干预和治疗。