关键信息：孕妇可适量吃芒果，建议每天200-300克（1-2个）；芒果营养丰富，可增强免疫力，性凉有清热解毒功效，能缓解感冒症状；芒果含果酸，不宜多吃，也不宜与海鲜、菠萝同食；孕妇感冒肠胃功能差，应清淡易消化饮食，注意休息、空气流通，可适当外出活动。
一、孕妇可适量食用芒果
1.用量建议
每天200克至300克，即1至2个左右。
2.好处
芒果富含糖类、维生素A、维生素C、蛋白质、钙、铁、钾、硒、磷、膳食纤维等多种营养物质，能够增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而提高机体免疫力。
二、芒果的特性与功效
1.特性
芒果性凉。
2.功效
其含有的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分，具有清热解毒的功效，一定程度上可以缓解孕妇感冒时出现的发热、咽痛等症状。
三、食用芒果的注意事项
1.不宜多吃
因为含有果酸，若一次性食用过多，可能会刺激胃酸过量分泌，从而引起腹痛、腹胀等不适症状。
2.不宜同食的食物
芒果不宜与海鲜、菠萝同时食用，否则容易导致过敏。
3.过敏人群
对芒果过敏的人群不宜食用芒果。
四、孕妇感冒时的其他注意事项
1.饮食
由于肠胃功能变差，推荐清淡、易消化的饮食，比如粥、面汤等食物。
2.休息与环境
要注意休息，保持所在房间的空气流通，勤开窗通风。
3.活动
可以适当外出活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，这有助于感冒好转，但要注意尽量避免去人多的地方。
总结概况提示：孕妇吃芒果要适量，了解其营养功效、食用禁忌以及孕妇感冒时的相关注意事项，有助于孕妇合理饮食和更好地应对感冒。