严重失眠整夜睡不着觉可通过多种方式来改善，主要包括睡前调整饮食、进行心理治疗、采取物理治疗以及使用药物治疗。患者需依据自身实际情况，选取适宜自身的治疗办法。
一、睡前调整饮食：
1.睡前应避免食用辛辣刺激或生冷食物，防止胃部出现饱胀不适而难以入睡。
2.可在睡前饮用热牛奶，热牛奶具有安神作用，能够助力睡眠。
二、心理治疗：
1.若是因精神压力过大等导致失眠，可寻求心理治疗师帮助，采用认知疗法、疏导疗法以及暗示疗法等，以缓解心理压力，进而改善失眠状况。
三、物理治疗：
1.睡前可通过泡脚、按摩等方式来放松身体状态，有助于入眠。
四、药物治疗：
1.包括镇静催眠药物或抗焦虑药物，如地西泮、奥沙西泮、氟安定等，但药物需在医生指导下应用。
如果患者持续出现失眠、整夜难以入眠的情况，建议积极到医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
总之，对于严重失眠整夜睡不着觉的情况，可综合运用上述多种方法进行改善和治疗，患者应根据自身具体情况选择合适的方式，同时要及时就医寻求专业帮助。