关键点：治疗便秘的方法包括改善饮食习惯、运动锻炼、口服药物，必要时可使用开塞露，且要避免频繁使用开塞露。
一、改善饮食习惯：当出现便秘情况时，适量食用新鲜的瓜果蔬菜会有帮助。比如苹果富含果胶，能促进肠道蠕动；香蕉含有丰富的膳食纤维，可吸水膨胀使粪便变软；梨子同样能起到一定的润肠作用。这些新鲜瓜果蔬菜对于便秘能起到改善效果。
二、运动锻炼：业余时间进行适当的运动锻炼很有益处。像慢跑能带动全身的运动，促进肠胃活动；散步这种较为平缓的运动也能对肠胃蠕动起到推动作用，进而有助于排便，从而改善便秘状况。
三、口服药物：若便秘较为严重，可在医生指导下服用相关药物。通便灵胶囊能起到润肠通便的作用；番泻叶颗粒也有类似功效。
四、使用开塞露：在必要情况下，开塞露可以促进排便。但要注意不能过于频繁地使用，以免产生依赖或其他不良影响。
总结概况提示：治疗便秘可综合运用多种方法，从饮食习惯调整、加强运动到合理使用药物等，根据具体情况选择合适的方式来缓解便秘问题。