嗓子总是感觉有东西噎住，可能由多种原因引起，比如咽喉部疾病，像慢性咽炎，据统计，成年人中约有10%-20%患有慢性咽炎，会出现咽部异物感。
常见病因分析
咽部疾病： 除了慢性咽炎，扁桃体炎也可能导致嗓子有异物噎住感，扁桃体肿大时会刺激咽部产生异物感。还有会厌囊肿，较小的会厌囊肿可能就表现为咽部异物感。食管疾病： 食管憩室是其中一种，食管憩室是食管壁的一层或全层局限性膨出，形成与食管腔相通的囊袋，会引起吞咽异物感。另外，食管肿瘤也会有这种表现，早期食管肿瘤可能就只是感觉咽部有异物噎着。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果嗓子有异物噎住感还伴有咽部疼痛、咳嗽，那慢性咽炎或者扁桃体炎的可能性大；要是同时有吞咽困难、体重下降，就要警惕食管肿瘤等严重疾病。注意发病时间： 若是短期出现的异物感，可能是吃了刺激性食物引起的咽部黏膜短暂刺激；如果是长期（超过3个月）的异物感，就要重视，需进一步检查。
应对建议
生活调整： 平时要注意清淡饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，还要戒烟戒酒，减少对咽部和食管的刺激。每天保证充足的水分摄入，至少喝1500 - 2000毫升水，保持咽部湿润。及时就医检查： 如果嗓子异物噎住感持续不缓解或者伴有其他严重症状，比如吞咽困难加重、呕血等，要尽快去医院就诊。医生可能会通过喉镜检查咽部情况，通过食管镜或者胃镜检查食管情况，以明确病因，进行针对性治疗。