男士去痘痘可以从日常护理、饮食调节、医学治疗等方面入手。一般来说，通过综合调理，能逐渐改善痘痘问题。
日常护理要做好
清洁皮肤： 选择适合油性皮肤的温和洁面产品，每天早晚清洁面部，保持皮肤清洁。但要注意，清洁次数不宜过多，否则可能刺激皮肤分泌更多油脂。例如，早上用温和的洁面乳清洁一次，晚上再仔细清洁一次。规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时。长期熬夜会打乱身体的内分泌系统，导致痘痘产生或加重。比如，熬夜会使皮肤油脂分泌失调，容易堵塞毛孔引发痘痘。
饮食调节很关键
控制糖分摄入： 减少高糖食物的摄取，像蛋糕、可乐等。过多的糖分会使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易长痘痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。多吃蔬果： 增加蔬菜和水果的摄入，蔬菜如西兰花、菠菜等，水果如苹果、橙子等。它们富含维生素和膳食纤维，有助于调节身体的新陈代谢，对改善痘痘有帮助。例如，每天应保证摄入300 - 500克蔬菜和200 - 350克水果。
医学治疗来助力
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够杀灭痤疮丙酸杆菌，还具有溶解角质的作用。另外，维A酸乳膏也可使用，能改善毛囊皮脂腺导管角化，减少痘痘的产生。但使用维A酸乳膏时要注意，可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑等，所以要从小面积开始试用。口服药物： 如果痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素等，但使用抗生素要在医生的指导下进行，因为长期滥用可能会导致细菌耐药等问题。