感冒长时间不好的原因主要有以下几点：
1.免疫系统较弱：如果一个人的免疫系统比较弱，那么就会导致身体无法有效抵抗病毒和细菌的感染，从而使感冒持续时间较长。
2.治疗不当：如果感冒患者没有按照医生的建议进行治疗，或者自行停药，那么感冒可能会反复发作，从而导致长时间不好。
3.并发症：有些感冒可能会并发其他疾病，如肺炎、鼻窦炎等，这些并发症会导致感冒症状持续时间较长。
4.环境因素：如果患者处于空气污染严重、干燥、寒冷的环境中，那么感冒的恢复时间可能会延长。
5.个人生活习惯：一些不良的生活习惯，如过度劳累、缺乏锻炼、饮食不规律等，也会影响身体的免疫力，从而导致感冒长时间不好。
针对以上原因，患者可以采取以下措施来帮助感冒尽快恢复：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.合理饮食：多吃富含维生素C、维生素D和锌等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力。
3.适当锻炼：进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于增强身体的免疫力。
4.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、避免与患者接触等，有助于预防感冒的传播。
5.按照医生的建议进行治疗：按时服药、注意药物的使用方法和剂量，避免自行停药。
如果感冒症状持续时间较长，或者出现了严重的症状，如高热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。