骨质增生是一种常见的骨骼退行性病变，一般可以通过多种方式来应对。对于大多数人来说，可先尝试非药物治疗等方法。
非药物治疗有哪些
适度运动： 适当进行有氧运动有助于维持关节灵活性和肌肉力量，比如每天进行30分钟左右的快走，能促进关节滑液分泌，对关节有一定保护作用，但要避免过度剧烈运动，像长跑等可能会加重关节磨损。物理治疗： 热敷是常见的物理治疗方式，用温毛巾热敷增生部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，按摩也有一定效果，不过要找专业人员进行，避免自行盲目按摩导致损伤。
药物缓解疼痛的情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解骨质增生引起的疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但长期大量使用可能会有胃肠道不适等副作用，所以不能随意长期服用。软骨保护剂： 氨基葡萄糖是一种常见的软骨保护剂，它可以促进软骨细胞的合成，有助于维持关节软骨的正常结构和功能，对骨质增生有一定的辅助治疗作用，一般需要连续服用一段时间才能见到较好效果。
手术治疗的情况
手术适用情况： 当骨质增生非常严重，已经严重影响到关节功能，比如出现严重的关节畸形、剧烈疼痛经保守治疗无效时，才会考虑手术治疗。例如膝关节骨质增生严重影响行走功能，经过长时间保守治疗效果不佳，就可能需要进行膝关节置换手术。手术风险： 任何手术都存在一定风险，手术可能会出现感染、出血、神经损伤等并发症，但随着医疗技术的发展，这些风险已经相对较低。不过术后也需要较长时间的康复训练来恢复关节功能。
日常注意事项
体重管理： 过重的体重会增加关节的负担，容易加重骨质增生的症状。所以体重超标者要注意控制体重，通过合理饮食和运动将体重控制在合适范围，比如体重指数（BMI）保持在18.5 - 23.9之间较为理想。正确姿势： 无论是站立、坐姿还是行走等日常活动中都要保持正确姿势，避免长时间不良姿势导致关节受力不均，加重骨质增生。比如久坐时要保持腰部挺直，椅子要有合适的高度，使膝关节和髋关节保持90度左右的屈曲等。