想要有效治疗骨质增生，可从多方面着手，全方位的治疗方能有效缓解病情。
一、对于病情较轻的患者，可进行康复理疗，如红外线治疗、疏通肾经及膀胱经、中医针灸等。这些理疗方式能调节肾骨酶分泌，减少软骨增生。红外线治疗可以促进局部血液循环，缓解炎症反应；疏通肾经及膀胱经有助于改善机体的气血运行；中医针灸则能通过刺激穴位来达到调节身体机能的作用。
二、要适当调节自我修复损伤的能力，尽可能减少骨刺生成，对已生成的骨刺尽量使其软化或钝化，进一步减少对神经根的压迫，消除神经根水肿及无菌性炎症，从而解除疼痛，以实现改善骨质增生的目的。这需要患者在日常生活中养成良好的习惯，避免过度劳累和不良姿势，同时进行一些适当的锻炼来增强身体的修复能力。
三、适当补充胶原蛋白，可使已磨损的关节软骨获得再生，从根本上消除关节面上的增生、骨刺，让关节变得光滑平整，从根源上治疗疾病，但相对而言，其治疗效果需要较长时间来考量。胶原蛋白能为关节软骨提供营养支持，促进软骨的修复和再生。
四、病情严重的患者，尤其是合并有疼痛难忍的情况，可适当服用解热镇痛抗炎药物来缓解疼痛。
总之，治疗骨质增生需要综合考虑病情的轻重程度，选择合适的治疗方法，包括康复理疗、调节自我修复能力、补充胶原蛋白以及合理使用药物等，多种措施相结合以达到较好的治疗效果。