关键点：保肝护肝可从日常生活习惯和药物两方面进行。日常生活习惯方面要养成良好习惯、注意饮食、控制情绪、适当锻炼；药物治疗方面若有肝损伤需寻找并去除病因，且在医生指导下用药。
一、日常生活习惯
1.养成良好生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜对肝脏造成损害。
2.坚决戒烟戒酒，减少有害物质对肝脏的刺激和伤害。
3.注意饮食，避免食用辛辣、刺激、油腻等食物，这些食物可能加重肝脏负担。
4.控制好自身情绪，避免经常生气、烦闷等不良情绪，以免影响肝脏功能。
5.适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可增强身体素质，有助于肝脏健康。
二、药物治疗
1.若已经存在肝损伤，要积极寻找病因并去除。比如若是药物性肝损伤，需停止使用相关药物。
2.在医生指导下使用药物，如复方甘草酸苷、甘草酸二胺、多烯磷脂酰胆碱等，这些药物有助于改善肝脏功能，促进肝脏修复。
总结概况提示：保肝护肝要从多方面着手，日常生活习惯的调整非常重要，而对于已存在肝损伤的情况，药物治疗需在医生指导下进行，以确保安全有效。同时，要注意定期检查肝脏功能，以便及时发现问题并采取相应措施。