解决晕车最有效的方法可以通过一些非药物和药物的方式来改善，一般来说提前采取措施能有效减轻晕车不适。比如提前30分钟左右服用抗组胺类药物如茶苯海明，能一定程度缓解晕车症状。
药物辅助缓解
抗组胺类药物：茶苯海明是常用的预防晕车药物，它能通过抑制中枢神经系统来减轻晕车引起的不适。不过儿童使用需要谨慎，6岁以下儿童不建议随意使用。抗胆碱能药物：东莨菪碱贴片也可用于预防晕车，将贴片贴在耳后等部位，能持续发挥作用来缓解晕车时的头晕、恶心等症状，但孕妇、青光眼患者等要慎用。
乘车前的准备
选择合适座位：乘车时尽量选择前排平稳的座位，如汽车的副驾驶座，这样能减少颠簸带来的不适。如果是乘坐火车，可选择靠近车窗但不要靠窗太边缘的位置，能通过开窗呼吸新鲜空气。调整环境：乘车前保证充足的睡眠，让身体处于较好的状态。乘车时尽量避免阅读手机等，将注意力集中在远方固定的物体上，比如看远处的地平线。
饮食方面的注意
乘车前饮食调整：乘车前不要吃得过饱，也不要空腹乘车，可适当吃一些清淡易消化的食物，如面包、馒头等。避免食用油腻、辛辣、高蛋白质的食物，这些食物可能会加重晕车时的恶心感。比如乘车前1 - 2小时吃半片全麦面包比较合适。