婴儿一般建议在满6个月后开始添加辅食。这是因为婴儿在6个月前，消化系统等发育尚不完善，母乳或配方奶能满足其营养需求。
辅食添加的时机判断
母乳喂养的婴儿： 纯母乳喂养的婴儿，满6个月时可考虑添加辅食。因为6个月后，婴儿从母乳中获取的铁等营养物质可能逐渐不能完全满足自身需求，需要通过辅食来补充。配方奶喂养的婴儿： 配方奶喂养的婴儿同样在满6个月后开始添加辅食较为适宜。
辅食添加的初期原则
从单一食物开始： 刚开始添加辅食时，应选择单一品种的食物，比如先添加强化铁的米粉。每次只添加一种新食物，观察3 - 5天，看看婴儿是否出现过敏等不适反应，如皮疹、腹泻等。如果没有不适，再尝试添加新的食物。质地由稀到稠： 初期辅食可以是泥糊状，如米粉冲调的稀糊，随着婴儿月龄增长，逐渐过渡到稠一些的泥糊，再到软饭、碎菜等。例如，开始时米粉调得稀一些，让婴儿适应，然后慢慢增加米粉的量，调得稠一点。
辅食添加的营养搭配
富含铁的食物： 6个月后的婴儿需要补充铁，所以辅食中要包含富含铁的食物，像强化铁的米粉、红肉泥（如猪肉泥、牛肉泥）等。红肉泥可以每周添加1 - 2次，每次量不宜过多，从几克开始逐渐增加。蔬菜水果搭配： 同时要搭配蔬菜水果，蔬菜可以选择胡萝卜、南瓜等，做成泥状添加；水果可以选择苹果、香蕉等，制成泥或果汁（注意果汁要稀释）。蔬菜和水果能为婴儿提供维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，一般每天可以安排50 - 100克的蔬菜和25 - 50克的水果。