姨妈即指月经，通常来月经时体温是比较低的。
一、对于月经较为规律的女性，其基础体温的测定呈现双向变化，即在月经前约十四天左右排卵，排卵之后基础体温会升高0.3℃-0.7℃。而当排卵结束到月经来临这段时间，基础体温会在经历轻微上升后逐渐下降至正常范围，保持正常体温处于36℃-37℃之间，所以总体说来月经期间体温相对较低。不过，由于每位女性的体质存在差异，体温也会有一定的差别，但育龄期女性基本上都遵循这样的体温变化规律。
二、在月经期，饮食方面应以清淡为主，可以多食用一些富含蛋白质的食物，像是豆制品、鸡蛋等，能够为身体补充营养。月经期的女性还需要强化日常护理，要注意保暖，保持会阴部的清洁干燥，多休息，避免熬夜和劳累。
三、要是月经期间出现不适症状，建议及时前往医院就诊，按照医生的嘱咐给予针对性的治疗。
总之，了解月经期间体温的特点以及做好相应的饮食和护理措施是很重要的，当出现异常情况时要及时就医处理。