脾肾两虚可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：多吃一些具有脾肾两虚作用的食物，如山药、芡实、核桃、莲子等。同时，还可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等，以起到补肾阳的作用。
2.药物调理：可以在医生的指导下服用一些具有脾肾两虚作用的中成药，如金匮肾气丸、右归丸等。这些药物可以起到补肾阳、健脾益胃的作用。
3.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸关元穴、气海穴、肾俞穴等穴位，可以起到补肾阳、健脾益胃的作用。
4.运动调理：适当的运动可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如作息规律、不熬夜、戒烟戒酒等，也可以起到调理脾肾两虚的作用。
需要注意的是，脾肾两虚的调理需要一个长期的过程，需要患者保持耐心和信心。同时，如果脾肾两虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。