一般女性月经期可以适量吃巧克力。
一、女性在月经期能吃巧克力，因为巧克力是高热量食物，高热量的甜食可增加血液循环，减缓平滑肌收缩与血管痉挛。同时巧克力含有大量单糖，能使糖分迅速被人体吸收。此外，巧克力含有的咖啡因对女性月经期间的痛经或因失眠导致的轻微头痛有一定缓解作用。而且研究表明，巧克力能提高脑内血清素浓度，脑内血清素越多，人就越会感到积极、乐观和快乐，这对月经来临前几天出现的情绪不稳、焦虑等症状也适用。
二、女性月经期体质较弱，吃巧克力要适量，以免出现消化不良。
三、女性月经期饮食应以清淡为主，可多食用含有蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等以补充身体营养。但要避免食用辛辣刺激性食物，如海鲜、辣椒、洋葱、芥末、大蒜等。
四、女性月经期还应加强日常护理，注意保暖，保持会阴部清洁干燥，及时更换卫生巾，多休息，避免劳累。
总之，女性月经期可以吃巧克力，但要注意适量，同时要注重饮食和日常护理。