脚趾头肿痛首先要明确原因，常见原因有外伤、痛风、感染等。如果是外伤导致的脚趾头肿痛，24小时内可以先冷敷，减少肿胀，24小时后热敷促进血液循环。
外伤引起的脚趾头肿痛
轻度外伤： 如果只是轻微碰撞或挤压导致的脚趾头肿痛，首先要减少活动，让受伤的脚趾得到休息。可以用清水冲洗受伤部位，去除表面的污垢等。严重外伤： 如果外伤比较严重，比如有明显的伤口、出血等情况，要及时用干净的纱布按压止血，然后尽快前往医院进行清创等处理。并且要注意观察脚趾的活动情况等，看是否有骨折等更严重的问题。
痛风导致的脚趾头肿痛
饮食调整： 痛风引起脚趾头肿痛的患者，要避免食用高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时要大量饮水，每天饮水量最好在2000毫升以上，促进尿酸排泄。药物缓解： 可以在医生指导下使用一些缓解痛风肿痛的药物，这类药物主要是通过抑制炎症反应等来减轻肿痛，但具体药物使用要遵医嘱，不能自行随意使用。而且痛风患者要定期监测血尿酸水平等。
感染造成的脚趾头肿痛
局部清洁： 如果是细菌感染等引起的脚趾头肿痛，要保持脚趾局部的清洁卫生。可以用碘伏等消毒剂对肿痛部位进行消毒处理，每天可以多消毒几次。就医治疗： 一般需要使用抗生素等药物来控制感染，如果感染比较严重，可能需要切开引流等处理。患者要遵循医生的治疗方案，按时用药等。