更年期综合症通常指围绝经期综合征。关于围绝经期综合征多久能恢复正常，这是因人而异的，无法统一而论，一般可能会持续3至5年。以下是具体分析：
一、围绝经期综合征的定义和相关情况
围绝经期综合征是指女性在绝经前后由于性激素出现波动，从而引发的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，并伴有神经心理症状的症候群，其通常与卵巢功能衰竭有关。临床症状主要表现为情绪波动大、失眠、皮肤有变化、性功能降低等。一般而言，围绝经期综合征的症状大约会持续3至5年，其中多数症状在绝经期结束后会逐渐消失或减轻。但部分女性的持续时间较长，那么其恢复时间也就会比较久。
二、缓解围绝经期综合征不适症状的方式
女性可以通过以下方式来缓解围绝经期综合征所带来的不适症状，以利于更快地度过这个阶段：
1.改善饮食习惯，保持营养均衡。
2.坚持适度运动，增强体质。
3.保持心情愉悦，避免不良情绪刺激。
4.必要时合理使用药物。
总之，围绝经期综合征的恢复时间因个体差异而不同，女性可以采取多种方式来应对不适症状，以顺利度过这一特殊时期。