女性经常失眠可能由内分泌失调或肾阴虚引起。具体原因及解决方法如下：
一、内分泌失调：
1.原因：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾等情况都可能致使气机逆乱，气滞血瘀，进而引发内分泌失调。其常见症状包括乳房胀痛、长期失眠、月经失调等。
2.解决方法：
(1)注重生活习惯：保持健康生活方式，避免食用辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用逍遥丸等药物。
(3)运动疗法：女性要做到动静结合以维持身体健康，每天运动时间应达30分钟以上，这样可消耗身体多余热量、控制体重并促进新陈代谢。
二、肾阴虚：
1.原因：肾阴虚即肾水不足，多因久病伤肾、禀赋不足且房事过度，或过度服用温燥劫阴之品导致。临床表现有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦等。
2.解决方法：
(1)注重生活习惯：注意饮食和作息规律，不可熬夜。饮食中应多食用金银花、绿豆、银耳、莲子等清凉食品进行滋补。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用六味地黄丸或左归丸。
总之，女性经常失眠时要注意查找原因，根据具体情况采取相应的解决方法，以改善睡眠状况，维护身体健康。