牙龈发炎通常是由菌斑、牙石等局部刺激因素引起的。据统计，超过70%的成年人都有不同程度的牙龈发炎问题。
引发牙龈发炎的原因
菌斑堆积： 口腔里的细菌会不断聚集形成菌斑，若不及时清除，就会持续刺激牙龈。比如早晚刷牙不彻底，食物残渣残留，很容易滋生菌斑。牙石刺激： 菌斑长时间钙化就会形成牙石，牙石比较粗糙，会持续刺激牙龈，导致牙龈发炎，而且牙石还会阻碍口腔清洁，让菌斑更易堆积。
牙龈发炎的症状表现
牙龈红肿： 牙龈会变得比正常时红肿，颜色可能呈深红色或暗红色，用手轻触会有疼痛感。牙龈出血： 刷牙或咬硬物时容易出血，有时候早上起床口水会带血，这是因为牙龈受到刺激后血管容易破裂出血。
如何预防牙龈发炎
保持口腔清洁： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，能更好地清洁牙齿和牙龈。还可以使用牙线，清理牙缝里的食物残渣和菌斑。定期洗牙： 建议每年至少洗牙1 - 2次，洗牙可以有效清除牙石和菌斑，预防牙龈发炎。如果本身有牙龈发炎情况，可能需要更频繁洗牙。