牙龈发炎通常是由菌斑微生物引起的。据统计，超过70%的口腔问题与菌斑堆积有关。菌斑是一种不断在牙齿表面形成的无色粘性薄膜，里面含有大量细菌。
引发牙龈发炎的原因
局部因素： 牙菌斑是始动因子，若不及时清除，长期堆积就会刺激牙龈引发发炎。比如刷牙不彻底，牙缝、牙龈沟等部位就容易残留菌斑。另外，牙结石也是重要因素，它会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血等发炎症状，牙结石一般几个月就会逐渐形成。全身因素： 一些全身性疾病也会增加牙龈发炎的风险。比如糖尿病患者，由于血糖控制不佳，身体抵抗力下降，更容易受到细菌侵袭，牙龈发炎的概率比常人高很多。还有血液系统疾病，像白血病患者，由于白细胞异常，牙龈会出现增生、肿胀、出血等发炎表现，这类情况可能在几周内就会有明显症状。
牙龈发炎的表现
红肿出血： 牙龈会变得红肿，轻轻一碰就容易出血，比如早上刷牙时，牙刷上常常会有血迹。一般红肿的牙龈颜色鲜红，质地比较松软。疼痛不适： 有些患者会感觉牙龈疼痛，尤其是在进食时，碰到食物会有明显的刺痛感，影响正常饮食，这种疼痛可能持续几天到几周不等。
如何缓解牙龈发炎
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。还可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣和菌斑，每天至少使用1次牙线。控制全身疾病： 糖尿病患者要积极控制血糖，通过饮食控制、运动和药物治疗等，将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右，有助于减轻牙龈发炎情况。血液系统疾病患者则需要遵循医生的治疗方案，积极治疗原发病，从而改善牙龈发炎状况。