总是莫名的烦躁可能由多种原因导致，如心律失常、抑郁症、焦虑症等，需根据具体病因进行对症治疗，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式来缓解，具体如下：
一、心律失常：
1.病因：电击、长期饮用刺激性饮料等可能引起心率改变，进而导致心律失常。
2.症状：情绪激动、头晕等。
3.治疗建议：患者要多休息，避免处于嘈杂环境。可在医生指导下使用卡托普利缓释片、福辛普利钠片、盐酸普罗帕酮片等药物进行治疗，以缓解症状，促进病情恢复。
二、抑郁症：
1.病因：受重大事件刺激、性格内向等可能引发抑郁障碍，导致抑郁症。
2.症状：心境低落、悲观绝望等。
3.治疗建议：患者应积极参与社交活动，多与人沟通交流。可在医生指导下使用阿戈美拉汀片、盐酸曲唑酮片、噻奈普汀钠片等药物进行治疗，改善相关情况。
三、焦虑症：
1.病因：遗传、不安全的依恋关系等可能引发精神障碍，导致焦虑症。
2.症状：紧张不安、情绪焦虑等。
3.治疗建议：患者要多与家人沟通，向朋友倾诉，积极参加户外体育活动，如慢跑、爬山、骑行等。还可在医生指导下使用复方地西泮片、盐酸普萘洛尔片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
总之，当总是莫名烦躁时要及时查找原因，根据具体病因选择合适的治疗方法来改善状况。