怀孕能否吃三文鱼需视情况而定。
一、三文鱼是适合孕期吃的食物。三文鱼属于深海鱼类，其具有诸多益处：
1.富含优质蛋白质，能帮助孕妇补充孕期所需营养，增强机体免疫力，让孕妇拥有更好的身体状态。
2.含有大量不饱和脂肪酸，可降低血液粘稠度，对预防妊娠期高血压以及妊娠期糖尿病有一定作用。
3.所含的钙、铁、锰、锌、镁、铜等矿物质也是孕期不可缺少的营养元素，有利于胎儿的发育。
二、但不能生吃三文鱼。生的三文鱼虽口感不错，却可能携带寄生虫，孕期若受到寄生虫感染：
1.会影响营养元素的摄入量以及胎儿的正常生长发育。
2.对肠道有不良刺激，易引起腹泻等症状，尤其在孕早期发生腹泻，可能诱发先兆流产。
三、若对三文鱼过敏也不可以吃。
总之，怀孕吃三文鱼要考虑自身情况，确保食用安全且有益。