做小月子一般建议休息2周左右再出门，但具体还得看个人身体恢复情况。
出门时间与身体恢复的关系
身体状况良好时： 如果小月子期间身体恢复得比较好，没有明显的乏力、腹痛等不适，在休息10天左右可以考虑短时间出门，但时间不宜过长，控制在半小时以内比较合适。此时出门要注意避免吹风，选择天气晴朗的时候，而且出门后不要去人多拥挤、空气不流通的场所。身体较为虚弱时： 如果小月子后身体比较虚弱，有头晕、乏力等症状，那就需要适当延长不出门的时间，可能需要休息2周甚至更久再出门。这类女性出门时要注意保暖，最好有人陪同，防止摔倒等意外情况发生。
出门时的注意事项
保暖方面： 出门一定要注意保暖，尤其是头部、腰部和脚部。可以戴上帽子，穿上厚外套，避免着凉。比如春天和秋天出门，气温变化较大，更要注意增添衣物；冬天出门要穿得厚实，戴上围巾、手套；夏天出门虽然天气热，但也不能直接吹空调冷风，避免受寒。活动强度： 出门活动时，活动强度不能太大。不要长时间行走，也不要进行剧烈运动。可以选择在小区内缓慢散步，活动量以不感到疲劳为准。如果出门过程中感到身体不适，如头晕、心慌等，应立即停止活动，找地方休息。
出门后对身体的影响
适度出门的好处： 适当出门晒晒太阳，能够促进钙的吸收，对身体恢复有一定帮助。而且呼吸新鲜空气也有助于放松心情，缓解小月子期间可能出现的焦虑情绪。但如果出门时间过长或活动强度过大，可能会导致身体疲劳，影响子宫恢复，甚至可能引起阴道流血增多等情况。过度劳累的不良影响： 过度劳累后身体抵抗力会下降，容易引发感冒、关节疼痛等问题。如果因为出门过度劳累而患上感冒，治疗起来可能会比较麻烦，还会影响小月子的恢复进程。所以出门一定要把握好度，以身体舒适为准。