症状主要包括焦虑、失眠、抑郁。具体症状表现及对应治疗方法如下：
一、焦虑：
1.症状成因：白天工作或学习压力过大，致使精神长时间处于紧张与焦虑状态，或是观看了过于恐怖的电影、听了过于恐怖的故事等。
2.治疗方式：可以先将注意力暂时转移到其他方面，多参与户外活动来放松心情，情况严重的应当咨询心理医生。
二、失眠：
1.症状成因：由头颈部外伤或者不恰当的颈部按摩引起，头部会出现头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等表现，尤其在晚上会难以入睡。
2.物理治疗：可采用针灸、按摩等放松的物理治疗手段。通过针灸、按摩来松解神经根及软组织粘连，从而达到缓解颈肩肌群紧张及痉挛的目的。
三、抑郁：
1.症状表现：当压力超出人所能承受的范围时，会经常感到烦躁不安、激惹、紧张、恐惧、害怕。
2.治疗方法：可以向专业的心理医生咨询，借助支持性心理治疗、行为治疗等心理治疗技术来减轻患者的抑郁症状。
注意事项：
1.可以适当食用甜食，增加多巴胺的分泌，以活跃大脑并调整压抑的不良心情。
2.注意饮食，多吃东方对虾、石菖蒲、虾仁、牛黄等。要保持良好的情绪，避免精神紧张、焦虑、烦躁等不良情绪诱发相关症状。
总结概况提示：本文详细阐述了焦虑、失眠、抑郁这三种症状的成因和治疗方法，以及一些相关的注意事项，有助于人们更好地了解和应对这些常见的心理和生理问题。