腰后方右侧疼可能由坐姿不当、潮湿环境、腰背肌筋膜炎等因素引起，也可能是外伤、腰椎间盘突出症等导致。
一、坐姿不当：
如果患者长期处于不当的坐姿，会致使局部肌肉发生痉挛，从而出现腰后方右侧疼痛的症状，同时还可能伴有活动受限。对此，患者应保持正确坐姿，避免长时间维持不正确坐姿。特别是伏案工作者，需适时站起来走动、伸展等，这有助于缓解相应症状。
二、潮湿环境：
当患者长期处于潮湿环境时，会使血液循环变差，进而引发腰疼，还可能出现腰部肿胀情况。建议患者远离潮湿环境，并且要注意开窗通风，勤晒被褥。同时可以利用热毛巾、热水袋等进行热敷，这对缓解症状有帮助。
三、腰背肌筋膜炎：
腰背肌筋膜炎属于无菌性炎症，其主要病因并不明确，主要表现为腰背部疼痛、肌肉痉挛等。患者可遵医嘱选用止痛药物来缓解，例如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，还可以选择物理治疗，如热疗、红外线等，也可进行拉伸训练来改善。
总之，腰后方右侧疼的原因多样，需根据具体情况判断并进行相应治疗。