肌腱炎通常是由于过度使用、受伤、年龄因素等引起。一般来说，长期重复某一动作，比如运动员频繁做某个特定动作、手工劳动者长时间重复劳作等，就容易引发肌腱炎。
过度使用引发
重复性动作：像网球运动员反复挥拍、打字员长时间敲击键盘等，手部或上肢的肌腱不断受到摩擦和拉伸，就增加了肌腱炎的发生风险。比如经常打网球的人，肩部的肌腱就可能因为频繁的挥拍动作而发炎。运动姿势不当：运动时姿势不正确，会让肌腱承受异常的压力，也容易引发肌腱炎。例如跑步时脚步落地姿势不对，就可能导致脚部肌腱受损发炎。
受伤导致
急性创伤：突然的外力撞击、扭伤等急性创伤，会直接损伤肌腱，引发炎症。比如在运动中突然摔倒，手部肌腱受到剧烈拉扯，就可能引发肌腱炎。慢性损伤积累：长期轻微的受伤没有得到妥善处理，损伤慢慢积累，也会引发肌腱炎。比如长期穿不合适的鞋子走路，脚部肌腱长期受到不合理的压力，久而久之就可能发炎。
年龄因素影响
中老年人群：随着年龄增长，肌腱会逐渐发生退变，弹性和韧性下降，更容易出现肌腱炎。一般40岁以上的中老年人患肌腱炎的概率相对较高。青少年运动爱好者：青少年在生长发育阶段，如果运动过度或运动方式不当，也可能因为肌腱还在发育中，而容易出现肌腱炎。比如一些热爱篮球的青少年，频繁的跳跃、急停等动作可能导致跟腱出现问题。