可以适量吃绿豆。
一、建议用量为100克（约半碗）每天。在月经期间，女性的免疫力往往会有所下降，并且可能出现食欲降低的情况。绿豆是一种较为健康的食物，其中富含丰富的植物蛋白、碳水化合物以及钙元素等。在月经期间适量食用绿豆，能够为身体补充经期所需的营养和能量，进而维持身体健康。适量进食绿豆，通常不会对月经产生影响。
二、月经期间可以吃绿豆，但不可过量。因为绿豆的性质偏凉，若过多食用可能会引发宫寒，进而导致痛经现象。对于有脾胃虚寒的人群，一般不建议吃绿豆，以免引发胃寒问题。同时，绿豆不太容易消化，腹泻的人群要谨慎食用。
三、月经期间适宜多吃温热的食物，例如桂圆、动物内脏、榴莲等。日常还需要注意加强护理，保持阴部的清洁卫生。
总之，月经期间吃绿豆要适度，同时要结合自身情况来判断是否适合食用绿豆，并且要多吃温热食物，注重日常护理。