孕妇可以适量吃苦瓜。具体建议如下：
用量方面：每天约200克（1至2根）。
苦瓜的好处：
一、含有较多膳食纤维，能促进排便，孕妇适量食用有助于预防便秘。
1.膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而减少便秘的发生。
2.对于孕期容易出现便秘问题的孕妇来说，吃苦瓜是一种较为有益的选择。
二、含有多肽-P，具有调节血糖的作用，适量食用可帮助预防妊娠期糖尿病。
1.多肽-P能对血糖起到一定的调节效果。
2.对于预防孕妇在孕期患上糖尿病有积极意义。
苦瓜的禁忌人群：
一、大便溏稀者不宜吃，因为苦瓜中的膳食纤维较多，可刺激胃肠蠕动，以免加重不适症状。
1.膳食纤维刺激胃肠蠕动可能会使大便溏稀情况更严重。
2.这类人群应避免吃苦瓜，以免引起肠道不适。
二、急性胃肠炎患者应慎吃，苦瓜属于寒性食物，可刺激胃肠道黏膜，进食后可能加重腹泻、腹痛等症状。
1.寒性的苦瓜会对胃肠道黏膜产生刺激。
2.原本就有急性胃肠炎的患者吃了可能会导致症状进一步恶化。
食用苦瓜的其他注意事项：不建议一次性吃太多，以免导致腹泻。孕妇还应保证营养均衡搭配，避免营养过剩。同时可以适当进行锻炼，如散步、慢走以及瑜伽等，以控制体重，减少孕期并发症的发生。
总之，孕妇吃苦瓜要适量，同时要根据自身身体状况来合理选择，并且要注意营养均衡和适当运动。