快速止头疼的办法妙招有很多，以下是一些常见的方法：
1.休息：在安静、黑暗的房间里躺下，放松身体和心情，避免使用电子设备，让眼睛得到充分的休息。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头、颈部等部位，缓解肌肉紧张，减轻头疼。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头疼部位，冷敷可以收缩血管，缓解疼痛；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.呼吸练习：深呼吸、冥想、放松技巧等可以帮助减轻压力和焦虑，缓解头疼。
5.饮食调整：避免食用含有咖啡因、硝酸盐等刺激性食物，适量饮水，保持身体水分充足。
6.药物治疗：如果头疼较为严重，可以服用一些非处方药，如阿司匹林、布洛芬等，但需注意药物的使用剂量和使用时间。
需要注意的是，头疼的原因可能有很多种，如感冒、高血压、颈椎病等，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，长期服用止痛药可能会对身体造成不良影响，因此应尽量避免滥用药物。